EFT : présentation & champs d'application

Simple, efficace et rapide, l’EFT vise à apaiser les émotions fortes (peur, colère, tristesse…) et les douleurs corporelles. Elle aide à développer la confiance en soi.

 

Elle est aussi bien adaptée à l’adulte qu’à l’enfant.

Quels sont les champs d'application de l'EFT ? 

L’EFT peut être utilisée sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques.

Sans être exhaustive, voici une liste de problématiques sur lesquels je suis souvent sollicitée :

  • Problèmes liés au manque de confiance en soi : manque d’estime, difficulté à parler en public...

  • Gestion des émotions débordantes : peur, tristesse, honte, colère…

  • Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : pensées récurrentes, angoisse, burn-out

  • Dépasser un épisode de vie difficile (deuil, rupture, déménagement…)

  • Phobies

  • Insomnie

  • Addictions

  • Troubles alimentaires, blocage à l’amincissement

  • Gestion des douleurs

  • Troubles obsessionnels compulsifs et tics

  • Traumas (accidents, agressions, abus…)

  • Problèmes de peau (psoriasis, eczémas…)

 
Plus d'informations :

L’EFT ne peut se substituer à un traitement médical. Ne jamais arrêter un traitement médical en cours sans l’avis de votre médecin.

Qu'est ce que l'EFT ?

EFT signifie « Emotional Freedom Techniques » ou Techniques de libération émotionnelle.

Il s’agit d’une technique énergétique « psycho-corporelle » de gestion du stress et des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs.

«Psycho» car il s’agit de penser à notre problème, de le verbaliser et «corporelle» car nous stimulons simultanément avec le bout de nos doigts des points d’acupuncture.

Cette double action va avoir pour effet de libérer l’émotion associée au problème et de ce fait lever les blocages énergétiques. La situation liée au problème est toujours présente dans l’esprit mais la charge émotionnelle associée a disparu. Les émotions encombrantes et limitantes disparaissent.

© 2018 Alexandra Deldicque